Ricette

Ingredienti

• 600 G Acciughe Fresche - 588 calorie
• 25 Cl Olio Per Friggere - 2250 calorie
• 2 Cipolle Grandi Affettate Sottili - 55 calorie
• Alcuni Cucchiai Farina - 204 calorie
• 4 Cucchiai Olio D'oliva
• 2 Bicchieri Aceto Di Vino Bianco - 12 calorie
• 50 G Pinoli - 283 calorie
• 40 G Uvetta Sultanina - 102 calorie

Come si prepara

Pulite con cura le acciughe. Liberatele della testa e della lisca centrale, lavatele e asciugatele delicatamente; passatele nella farina e fatele friggere in una padella di ferro nell'olio bollente. Quando saranno dorate da ambo le parti, toglietele con la paletta e deponetele sulla carta assorbente, perché perdano l'eccesso di unto. In un altro tegame versate intanto 4 cucchiai di olio e fatevi soffriggere, dolcemente, le cipolle affettate sottili sino a quando saranno ben imbiondite (ma non comincino a scurirsi), bagnatele con 2 bicchieri scarsi di aceto di vino bianco e lasciatele sobbollire per 3 minuti. Adagiate allora, a strati, dentro una terrina di ceramica o di vetro le acciughe fritte; distribuite sopra ogni strato un po' di cipolle, di pinoli e di uvetta sultanina (fatta in precedenza rinvenire in acqua tiepida e poi ben strizzata) e spruzzate con un po' di aceto caldo. Versate infine sui pesci il rimanente aceto, in modo che possano risultare ben coperti dal sugo aromatico.

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