Ricette

Ingredienti

• 1000 G Asparagi - 220 calorie
• 200 G Prosciutto Cotto Tagliato A Fette - 824 calorie
• 50 G Prezzemolo - 10 calorie
• 4 Cucchiai Aceto Di Vino Bianco - 6 calorie
• 1 Uovo Sodo
• 50 G Capperi Sott'aceto - 10 calorie
• 3 Filetti D'acciughe - 21 calorie
• 1/2 Panino Raffermo - 140 calorie
• 1/2 Bicchiere Olio D'oliva - 675 calorie
• Sale
• Pepe

Come si prepara

Nettate con cura gli asparagi, lavateli e legateli a mazzetti non troppo grossi, poneteli nell'apposita casseruola con l'acqua bollente salata sufficiente ad arrivare sotto le punte e fateli lessare a calore moderato per 20 minuti circa. Nel frattempo, preparate la salsa d'accompagnamento: tritate finemente con la mezzaluna i capperi ben sgocciolati assieme all'uovo sodo, al prezzemolo e ai filetti d'acciughe, raccogliete l'ottenuto in una terrina, unite il pane raffermo ammollato con l'aceto, ben strizzato e sminuzzato e incorporatelo bene al trito. Legate la salsa con l'olio, regolate di sale e cospargete di pepe. Quando gli asparagi saranno cotti al punto giusto, scolateli dall'acqua di cottura, slegate i mazzetti e fateli intiepidire sul piano di lavoro. Fatto ciò, formate dei piccoli mazzetti con 4-5 asparagi, avvolgete ognuno con una fetta di prosciutto e adagiateli man mano sul piatto di portata. Distribuite la salsa preparata alla base dei mazzetti, appena sotto il prosciutto, e a metà altezza degli asparagi, decorate a piacere con fettine di limone e carote a rondelle.

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