Ricette

Ingredienti

• 4 Fette Pane Integrale Casereccio - 500 calorie
• 1 Spicchio Aglio - 5 calorie
• Olio D'oliva
• 400 G Fichi Maturi - 248 calorie
• 6 Filetti D'acciughe Sott'olio
• 1 Cipollotto Fresco - 24 calorie

Come si prepara

Tostate il pane e irroratelo con un filo d'olio. Pelate i fichi e tritateli nel mixer con le acciughe e l'aglio. Spalmate il composto sul pane, poi cospargete con il cipollotto tritato o affettato molto sottilmente.

Note e Commenti sulla ricetta Acciugata Estiva (4)